Diet Tidak Selalu Menyiksa, Tips Nyaman untuk Menjaga Berat Badan


Paling sulit dari diet adalah mempertahankan berat badan. Setelah mendapatkan berat badan yang ideal, mempertahankan di angka tersebut tidaklah mudah. Namun bukan berarti kamu tidak dapat melakukannya. Diet adalah tentang konsistensi untuk mempertahankan niat. Hmm, tapi seringkali kita kalah dengan godaan makanan yang enak. Seharusnya diet bukan hal yang menyiksa bukan?

Berikut ini adalah 3 cara nikmat untuk menjaga berat badan tanpa perlu tersiksa. Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.

1. Ganti Gula dengan Pemanis Buatan

Menggunakan pemanis buatan tidak salah selama digunakan dengan baik. Untuk menciptakan rasa manis sebaiknya gunakan pemanis buatan alih-alih gula. Kamu dapat memanfaatkan aspartam yang rasa manisnya 200 kali lebih manis dibanding gula biasa. Jadi kamu cukup memberikan aspartam untuk mendapatkan rasa manis. Aspartam juga rendah kalori sehingga aman untuk menjaga berat badan.

2. Konsumsi Kayu Manis

Kayu bukan sekadar menjadi bumbu yang lezat, namun juga dapat menurunkan gula darah. Selain itu kayu manis juga dapat mempercepat proses metabolisme sehingga menyebabkan pembakaran lemak secara efisien.

3. Rajin Makan Ikan

Tidak hanya kaya nutrisi, mengonsumsi ikan juga baik untuk program diet kamu. Ikan baik untuk membakar lemak. Ikan juga mengandung asam lemak omega-3 yang berfungsi untuk menghasilkan panas yang berguna membakar lemak.

Nah, demikian 3 cara untuk menjaga pola makan tanpa takut tersiksa. Selain tiga hal di atas pastikan kamu rutin olahraga. Semoga informasi ini bermanfaat. Bagaimana diet bukan hal yang menyiksa bukan?

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Diet Tidak Selalu Menyiksa, Tips Nyaman untuk Menjaga Berat Badan"

Posting Komentar

Silahkan Berkomentar Dengan Baik :)